I’m a new MyEMS Ambassador

  

Mun uusi innostus ja vaihtoehtoinen treenimuoto MyEMS

Ennen kilpailua sain mahdollisuuden tutustua tähän mulle uuteen treenausmuotoon.

Olin aikaisemmin nähnyt somessa seuratessani urheiljoita maailmalta tän menetelmän, mutta suomessa ei vastaavaa studiota tai salia silloin vielä ollut. No nyt on ja vielä Tampereella!!

Mulle tää tää tuli niin sopivasti kohdalle juuri kisojen alla ja sain täsä hyvin juuri siihen kohtaa diettiä ja kisavalmisteluja hyvää vaihtelua ja lisäpotkua.

Salilla voi treenata monentasoiset kuntoilijat, ammattiurheilijat, senirot ja kuntoutujat. Jokaiselle suunnitellaan heidän pohjaa ja tavoitteita silmälläpitäen joka treeni missä jokaisessa on personal trainer läsnä. Jäsenet saa vielä alkuun kehonkoostumusittauksen ja sen njälkeen joka 8 treeni ohjaajat katsovat yhdessä kehitystä ja tavoittet ja suunnittelevat taas tulevaa. Missään muualla et saa vastaavaa ohjausta joka treenikertaan niin, että trainer on joka hetki mukana opastamassa ja tsemppaamassa treenin läpi. Näin se on myös.

Mä olen kokeillut jo monenerilaista treenimuotoa. Ennen kissaa kävi heat tyyppisissä treeneissä missä nostetaan sykettä ja kuormitetaan lihaksia saataen niihin mahdollisismman  paras vaste lyhyellä työllä. Ja poseerauksia silmälläpitäen ihan kisan alla tehtiin hitaampaa harjoitusta hakemalla lihashallintaa niin että saadaan mahdoollisimman hyvä mind-muscle yhteys. Mua näissä treeneissä ohjasti Tero Mutikainen

  

Kontrollipöydästä voidaan ohjata puvun “aivoja” ja tehdä erilaisia ohjelmia joko kaikki lihasryhmät erikseen, syvyyttä ja voimakkuutta säätämällä ja miten se vaikuttaa kroppaan. Niitä on lyhyesti on; kiinteytys, kehonrakennus, kestävyys ja hieronta jolla aktivoidaan lihassolukkoa ilman että se supistaa niitä ja tietysti tens.

Eli näitä treenejä voi rakentaa todella erilaisia yksi kuntouttava mahdollisuus on esimerkiksi aktivoida pelkkää hermsoton ja lihasten yhetystyötä mikä on lääketieteelliseltä puoleltakin tuttu TENS, lääkkeetön kivunlievityskeino millä estetään kipusingneelieja menemästä eteenpäin jolla saadaan pois tressiä kropasta.

Tässä kuvassa menossa tens.

Nyt kannattaa laittaa mulle viestiä ja tulla tutustuu varataan sulle aika ilmaiseen tutustumiskäyntiin!! Jos haluut voin jopa treenata sun  kanssa!

Jos käyt tsekkaamassa sinut www.myems.com voit myös varata ajan sieltä itsellesi aukioloaikojen puitteissa ja kannattaa käyttää koodia: MyEMS_Camy niin saat tutustumisen jälkeen treeneistä -10%

LISÄÄ JA SYVEMMIN ERILAISISTA TREENEISTÄ TULEN BLOGGAAMAAN LÄHIPÄIVINÄ!

 

KISARAPORTTIA JA KIITOKSET

      

Figure MM kultaa:

Kaksi ensimmäistä kuvaa vapaaohjelman aikana otettuja ja viimeinen vertailussa. Figuressa esitetään kehonrakennuksesta tutut poseeraukset haukset edestä ja takaa, anatominen etuasento, selkä sekä most muscular, vatsat, ojentajat ja rinta. Lisäksi täytyy esittää minuutin mittainen vapaaohjelma. Tällä kertaa rakensi vaparin melko tanssillisten elementtejen ympärille ja sinne sekaan poset. Iloista ketterää ja etenevää mikä mule ominaista. Koko ajan pitää olla liikkeessä. Valitettavasti en saanut videota kisalavalta mutta IG TV:stä löytyy mun harjoituksesta video.

 

Muscle Model MM kultaa:

Pure Elite on liitto mikä ei ole vaan mikä tahansa fitness kilpailu vaan lihaksikkaiden mallejen kilpailu joka etsii kaupallisesti päteviä mainoskasvoja- ja vartaloita edustamaan ja olemaan prändejen keulakuvina. Eli edustamaan yrityksiä, brändejä tuotteita kasvoillaan ja kehollaan. Kilpailuissa pärjäävät henkilöt saavat hyvän ponnahduslaudan työelämässä ja urallaan. Minun osaltani jo amatööreissä saavutettu maailmanmestaruus ja kaksi hopeaa ovat palellet minua täällä suomessa, vaikkakin liitto toimii tällähetkellä Briteissä. Minulla on maailman parhaat yhteistyökumppanit, tukijat ja sponsorit.

Muscle Model kategoriassa on T-kävely, neljässä spotissa. kolmessa yksi pose ja yhdessä keskellä kolme. Omavalintaiset. Miten näytät parhaat puolesi ja tietysti vertailut missä neljäsosakäännökset.

LUE PURE ELITESTÄ:  https://www.pure-elite.com/

 

Tattooed Muscle Model, hopeaa

Lisäksi Pure Elitessä on oma sarjansa myös tatuoiduille malleille ja urheilijoilla. Arvostelukriteerit ovat samat mitä Muscle Modelin, mutta lisäksi arvostellaan tatuoinnit ja niiden sijottelu. Tässäkin sarjassa lihasta saa olla ja kireys ja kokonaisuus ratkaisee.

 

KIITOKSET

Suurimmat kiitokset Teho Rauhala. Sinä maailmani tärkein; olet tsempannut ja ollut vailla yhteistä aikaa, mutta aina yhtä iloinen ja kiitollinen siitä mitä meillä on. Sinun vuoksi jaksaa mitä vaan.

Kiitos läheisimmät tässä arjessa läsnä olevat. Lähellä tukien ja ymmärtäen valintoja niinäkin ei niin helppoina aikoina. Te ootte kannustaneet epäilemättä ja häpeämättä loppuun saakka joka kerta mihin olen ikinä ryhtynytkään. Kiitos tästä tuesta ja antamastanne ajasta. Kiitos, että olette uskoneet näihin mun unelmiin; Pertti, Pirkko ja Minna Rauhala ja Mikko. 

 

VALMENTAJAT 

Juha Hakala Edellisen kisan, 2017 jälkeen jatkoin treenaamista Jussin ohjeiden mukaan ja tavoitteena oli saada lisää olkapäitä ja selkää kehitettyä. Ruokailujutut ja muut ohjeet oli tuttuja ja taottu moneen otteeseen vuosien yhteityön tuloksena ja voimalunkin puolelta. Jussi valmensi mut mm. 2016 suomenmestaruuteen alle 60kg voimannostossa. Jusiilta ei turhia kehuja liikene. Siksipä se on tehtävä mitä se pyytää.  Syömisen tein omaa kehoa kuunnelen ja näitä vuosien ohjeita silmäillen ja tarpeen mukaan niitä viilattiin. Arki ja rutiinit jatkui ja kehitystakin tuli, tietysti. Selkä ja olkapäät kehittyi. Kiireet kuitenkin ja aikataulut muuttui vuoden varrella ja pääsin sitten seuraavien siipien suojaan.

Jussi teki mulle vielä ennen kisaa lähtöä tarvittavat viimeistelyhieronnat. Hyvä tuli! Kiitos Jussi kaikesta! Todellinen suurella sydämellä varustettu tinkimätön ohjaaja ja kivenkova biker! Meillä elinikäinen YAA sopimus!

Marko Ahrenberg, Markon mä tapasin salilla kesällä 2018 kun päätin treenausrytmiäni muuttaa jatkuvan kiireen takia niin, että lähdin myöhempään illalla tekemään treenin ilman, että kello kaulassa kiire töihin tai muihin menoihin. Aikaisempina vuosina oli välillä ylikunto varoitellut ja mun ominaisuuksiin kuuluva ylivilkkaus ja levottomuus vienyt yöunet. Nyt päivän rytmittäminen auttoi nukkumisen kanssa. Hyvä oli jatkaa näin Markoltakin tuli hyvät vinkit tähän. Unet säilyi tällä tavalla paremmin kun aamulenkkien ja töiden jälkeen sai hetkeksi torkahtaa ja ladata akut illan salia varten. Salille tosiaan vasta ilta myöhään.

Markolta sai hyviä neuvoja heti kärkeen ja en ollut uskoa, miten paljon sainkaan itsestäni irti. Kuinka paljon voi saada treenistä enemmän irti vaikka luuli jo treenaavansa kovaa!

Markolla pitkä kokemus kehonrakennuksesta ja valmennuksesta ja on TYA pt. Tätä kattausta vielä komppaa loputon mielenkiinto ja oppimisen halu öisien innovaatioiden lisäksi kotoisassa saliatmosfäärissä.

Oon aina ajatellut etten luovuta tai tingi yhdestäkään toistosta. Noh nyt sitä poltetta ja tehoja tosiaan saatiin 150% lisää Markon toimesta. Myös rutiineksi tulleita liikkeitä vähän hienosäädettiin ja saatiin hyvää vaihtelua ja ärsykettä lihaksiin. Treenit sitten jatku Markon kaa salilla ja kysyinkin kun tuota tietotaitoa tuntuu oleva, että josko kiinostaa jeesiä mut tulevalle kisalavallekin kun kerran se mun kehittymisen näki parhaiten tässä kohtaa. No dietti alko ja Markon ohjeistusksella myös määrätyt aerobiset mun mieltymyksien mukaankin otettiin huomioon. Hyvä tuli ja lavalla lähtiessä poseja oli tullut treenattua. Mulle mm. vaikeksi tuntunut selän avaus meni mun tajuntaan. Marko on huippu opastaa poseerauksessa.  Kisalavalle lähtiessä rasvat oli 6% ja painokaan ei ollut peruskuntokautta alhaisemi  kuin muutamia kiloja.

Tästä kohtaamisesta saan olla kiitollinen sillä kunnon loppuunvieminen ja kisapäivän ruljanassit. Marko oli myös tarkkaan miettinyt mitä missäkin kategoriassa mahdolliesti haetaan ja ohjeisti, tsekkas kntoa joka hetki

 

Pertti Nurmi Tämä “Ristiriitaisia tunteita herättävä hahmo” on toiminut minun suurimpana henkisenä valmentajana ja henkilökohtasten asioitteni hoitajana, managerina kun mun aikani on mennyt treenaamiseen ja työn merkeissä. Hän on myös suuri tukija ymmärtäen ja tsempaten mun valintoja arkipäivän rajoitteista ja ammattiurheilun varjopuolista huolimatta.  Hän on myös yksi suurimmista sponsoresta yrityksensä Blue Corner Sportin kanssa. Kiitos. Kiitos menneestä ja kiitos tulevasta.

Perttihän oli mun huoltajana ja kisa-avustajana edellisenä vuonna Margatessa.

 

Sirpa Lauttaanaho tänäkin vuonna Sirpa anto viimeisen varmuuden kisalavalle poseerauksiin kun epävarmuus iskee aika ajoin tällaisen urheilun parissa kokeneellekin esiintyjälle. Myös yksin treenatessa saattaa omia tietynaisa maneereja jotka ei hyviä lavalla. Tästä syystä näin, että on mentävä vielä kertaamaan juttuja lavaolemukseen edellisvuodesta Sirpan kanssa. Kiitos! Ihana iloinen, kannustava ihminen!

 

Wellu Niskanen No häntä ei kai tarvitse sen kummemmin kehua eikä esitellä. Saa kyllä kehon kuntoon yhdistetyillä menetelmillään. On hoitanut mun kroppaa kun se on ollut töiden, tressin ja urheilun melskeessä todella kovilla.

KIITOS SPONSORIT

Rockstar Energy Drink suurimpana motivaation luojana  ja mahdollisuuksien takaajana. Merkki isojen tuloksien asialla positiivisella ja sillä energisellä sykkeellä! Sopii niin mun urheilullisenpuolen elämän energiatasojen nostoon ja nimensä mukaisesti rokkistarojen brändi! Kiitos Rocktar Energy Drink Suomi ja kiitos Derek!

 

 

 

Sportlife Nutrition

Ei ole aamun hetkeä, ei iltapäivän joutilasta aikaa jolloin Sportlifen lisäravinteet ei ois käytössä. Monipuoliset tuotteet on jokaselle sopivia, mutta mun kohdalla käytössä sekä arkena peruskuntokaudella ja ihan loppuminuuteille asti enne kisaa. Kiitos yhteustyöstä ja kaudesta 2018 ja kiitos tulevasta! Huippua ja todella voin suositella Sportlifen lisäravinteita. Tutustukaa ja ottakaa käyttöön. Kysykää vaikka multa mulla missäkin tilanteissa käytössä.

Blue Corner Sport

Toinen suuri tukija ja mahdollisuuksien luoja ja sitä kautta motivaation takaaja kisakauden alusta loppuun. Jokaisen kamppailulajia harrastavan taikka ammatiurjeilijan tulee tietää tämä merkki. Paras. Laadukkain ja Suomalainen.

Kiitos!

 

Disturb

Tämä sitten rokkaa! Vaattet ja asusteet niin urheiluun ja vapaa-aikaan ja esiintymislavoille. Distub on tuotteillaan vaatettanut mut edustamaan juontajana, esiityjänä ja rokkilavalla. Se on mulla mukana salilla ja lenkeillä monipuolisten urheiluvaateiden muodossa. Sieltä hankitut takit ja ulkoiluasusteet lämmittää mua vapaa-aikana ja arjen temmelluksessä. Tää mesta on täynnä valinnanvaraa jokaiselle! www.disturb.fi

 

Powerhouse Gym, Tampere Sali mikä rokkaa! Yksinketaisesti se paras Tampereella. Tän voimaluolan syövereissä saa rauhassa keskittyä omaan treeniin hyvässä yhteishengessä ja sopuisassa tunnelmassa. Täällä voi tehdä sitä ennätys voimaa ja hioa kulmaa esittelylihaksiin. Monpuolinen sali missä osaava ja ystävällinen henkilökunta! Kiitos, Mikko Mellberg! Kiitos myös Jussi.

 

BIKIT Anni Hiro / Hironia

Anni on mun esiintymisasuista tuttu teille ehkä jo aikaisemmin. Hän on tehnyt mulle asuja kuvauskiin ja burlesque lavoille. Myös viime vuoden kolmen kategorian kisabikit olivat hänen kädenjälkeään. Värivalinnat ja kankaat hankin hänelle ja hän työsti ja teki käsityönä koristeluineen bikinit.

Tänävuonna valitsin Tattooed Muscle Model sarjaan saman bikinin, ihanan kirkkaan punaisen jota sitten vähän modattiin ja lisättiin muutaa koriste. Punainen on ja tulee olemaan aina mun väri. Valkoinen tuli valittua Muscle Modeliin, halusin sinivalkoita jossa näkyy Pure Eliten sävyt ja Suomi tulee värityksessä myös huomioitua. Ihana, liukuvärjätty biksu yksinketasine trassauksineen. Ei  mitään liikaa koska keho on se mikä pitää saada esiin jos sitä on.

Figuressa pysyteltiin punaisen värimaailmassa, mutta siihen halusin tummaa, dramaattista verenpunaista jossa hyvä valontaitto niin kankaassa kuin sitten Annin valitsemissa tulenoransseissa svarowskeissa. Upeet tuli! Kiitos Anni! Koskaan ei oo tarvinnut pettyä! Lahjakas vaatturi joka osaa tehdä korsetit ja näyttävyyttä tarvitseville isojen lavojen tähsille vaativat ompeluytöt ja ihana ystävä!

Breyers Delight

Dietin aikana mulla ei ollut ongelmia jos tarvitsi herkutella. Yhtenä  yhteistyökumppaneista mulla oli Breyers Delight ja ihanat proteiinijäätelöt. Näillä oli makeanhimon yllättäessä hyvä herkutella.

-Marikan Kynsistudio

-Parturi- Kampaamo Paris, Jenni Juulia

-Elise Kulmala / Magnetphotography

-Diamond Clinic

-Ellivuori Resort

 

Riikka, Pertti, Meri ja Minna, Kaitsu sekä Marko. Tiedätte kuinka paljon oli huonoa tuuria ja vaikeuksia ennen kisamatkaa, sen aikana ja sieltä palattua. Mikä pommi oli joka nurkan takana ja tuntui ettei mitenkään selviä koukerot. Kisasta en tinkinyt oli mikä oli, siitä oli vuosi tähdätty. Ilma teitä en olisi selvinnyt tähän pisteeseen miten nyt näitä ongelmia ratkotaan kovalla tarmolla. Kiitos.

Ja te mun ihmiset, tiedätte ketä ootte. Erikseen en tee listaa, mutta kiitos tuesta ja kannustus on ollut mun matkassa ja olen hyvin kiitollinen että olette mun elämässä.

 

BÄNDI, Night Nurse:

Kiitos pojille kärivällisyydestä. Onneksi on näiden sivuprojektejen myösä aikaa miettiä biisejä kuntoon niin ettei liian nopasti tehdyt ratkasut vie meitä hirveästi nuotin viereen. Pysytään sen nuotin päällä! Kohta nääytetään!

Muutama kuva vielä Margatesta. Nämä kisanjälkeiseltä aamulenkiltä.

Winter Garden, missä kisat järjestettiin

Rannalla Disturbia yllä. Yakuza Clothingin takki

Portion Boys mysic video

What a awesome video and great song!! Thank You that I was invited to act in this. So much fun!! Portion Boys! Have s nice weekend!

Julkaissut Camilla Camy Rauhala Perjantai 16. marraskuu 2018

NEWSPAPER AND RADIO AFTER PURE ELITE COMPETITION

HELSINGIN SANOMAT

HS

https://www.hs.fi/urheilu/art-2000005895867.html

 

ILTASANONAT

IS

https://www.is.fi/viihde/art-2000005896114.html

 

ILTALEHTI

IL

https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/3975f9d0-420a-47ce-a3d4-204204753619_bs.shtml

 

RADIO FUN

Listen:

http://www.funtampere.fi/uutiset/camy-rauhalalle-kaksi-maailmanmestaruutta

https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/3975f9d0-420a-47ce-a3d4-204204753619_bs.shtml

Julkaissut Camilla Camy Rauhala Tiistai 13. marraskuu 2018